2016年10月28日金曜日

ダンサーのための、アレクサンダーテクニーク

まずお知らせです。

NEW
 
 ダンサーのための身体の使い方 ワークショップ

  "Ballet Arte"  バレエ アルテ にて
       135-0042 江東区木場6-6-2エミネンス301
       (東西線木場駅4番出口より徒歩3分。三ツ目通り沿いイトーヨーカドー向い)


好評につき次回決定!

11月23日(水)10:00〜12:00

お申し込みは、こちらからお願いします。
   http://www.d7.dion.ne.jp/~arte



初回のワークショップの件を書く前に、次回が決まってしまった。

嬉しい限りですが、改めて、

「アレクサンダーテクニーク

   ダンサーのための身体の使い方」はじめました。

はじめましたって、冷やし中華みたいでなんとなく響きが好きなんです・・・


今回、ご縁があり、江東区木場にあるバレエスタジオ


      Ballet Arte  バレエ アルテ
       http://www.d7.dion.ne.jp/~arte/

にてワークショップを開催させていただきました。


有名なバレエ団で活躍するダンサーの方々が教える本格的なクラスの中で

新しい試みとして、

アレクサンダーテクニーク
 
バレエ
       
コラボレッスン 
 

を始めたいという、オーナーのお誘いで始めさせてもらいました。


初回は10月16日(日)でした。

内容は、アレクサンダーが提唱する身体の使い方の基本、

  「頭−首−背中の関係」について。

身体全体のコーディネーションとバランスを改善するためには

まずコレ。

  「頭−首−背中の関係」について知りたい方はこちらの以前の記事をご覧ください。

   FM アレクサンダー その2 すべての”動き”に通じる大きな発見!



90分のクラスの中で、

前半45分がアレクサンダーテクニークのグループレッスン。

後半45分はバーレッスン。そこでハンズオンをして回っていくというスタイルでした。

前半45分のなかで伝えた、

「頭が前へ上へ」「背中は長く広く」といったDIRECTION(意識の方向と仕方)を

身体にしっかりと伝えられたようで、

バーレッスン中にハンズオンした際、皆さん良い反応をしてくれました。

生徒さんからのコメントです。

「首を固めていることが分かった。」

「頭から動くと楽に動けることが分かった」

「背中が広がると、肩や胸のあたりの力みが抜けて、楽になった」

などなど。

そしてなにより、

「自分が思ってもいなかった箇所を固めていた」

ということが分かったみたいでした。

これは大きな気づきですね。


今後も、ダンサーの身体のため、楽しく踊るためにサポートしていきたい!

そう強く思えたワークショップでした。





↓ぽちっとお願いします
 

↓ポチッとお願いします!
  にほんブログ村 健康ブログ アレクサンダー・テクニークへ

神楽坂 アレクサンダーテクニーク / 広尾 アレクサンダーテクニーク

活動拠点が変わりました。

現在のオフィスは

NEW
・アレクサンダーテクニーク 神楽坂

     新宿区神楽坂3−6−5 Via 神楽坂 #701
      東京メトロ飯田橋駅 B3出口より 徒歩3分
      JR飯田橋駅より 徒歩4分



アレクサンダーテクニーク 広尾

      東京都港区南麻布5丁目 
      日比谷線広尾駅より徒歩2分 
     (住所の詳細はご予約の際にお伝えしています)
      

の2カ所を中心に活動しています。

ご予約・詳細はこちらをご覧ください
http://www.yoshialexander.com



↓ぽちっとお願いします
 

↓ポチッとお願いします!
  にほんブログ村 健康ブログ アレクサンダー・テクニークへ

2016年10月10日月曜日

11月19日(日) AT ワークショップのお知らせ


アレクサンダーテクニークのワークショプのお知らせ。


11月19日にアレクサンダー・テクニークのワークショップを

作曲家であり、アレクサンダーテクニーク教師の海津さんとともに

開催することになりました。

内容は、まだ確かではないですか

海津さんは

無意識の悪い習慣と気づきに関して

私は

身体の動きを中心とした使い方について


話を進めるとともに、今まで日常で何気なく意識をしていなかった、

自分の身体の中でいろいろなことが起こっていることを、

体験していただけたらと思います。

ぜひ足を運んでみてください。



11月19日(土) 18:15〜20:45

東急田園都市線 池尻大橋駅 徒歩7分

申し込みはこちらまで

ken@thesounder.net




詳しくはこちらをご覧下さい。


2016年10月2日日曜日

合唱部 河口湖合宿

こんにちわ。

アレクサンダー・テクニーク ティーチャーのYoshiです。

先日、河口湖で行われた桐光学園・合唱部の合宿に参加してきました。

2泊3日で行われた合宿。

僕は日帰りで2日目の午後から途中参加。

久しぶりのドライブだったので、遠くに行けることにウキウキでした!

残念ながら、晴れ間を見ることはできず、楽しみにしていた富士山もこんな。

ぜんぜん分からないっすね〜。



この雲の向こうに富士山がある!!



やはり自然に囲まれた場所に行くのはいいですな。

今回の講習は、せっかく自然の中にいるので、

硬いことは話さず、身体を動かすことを目的にした

ズバリ!「動き方」ついて。


特に動き始めの部分について話をしてきました。

アレクサンダーの理論では、

「まず頭が動き、そして身体が付いてくる」


例えば、歩く時に

お腹からとか、腰からとか、足からとか言われたりしていますが、

不必要な筋緊張を極力少なく、全身がスムーズに動くには

頭からなのです。

そんなことを身体で感じてもらうために、いろいろな動きを生徒たちと

楽しんできました!





河口湖にきているせいか、生徒のみんながいつも以上にイキイキしていて、

僕の方もなんだか楽しくなりました。

今回から、各生徒に直接ハンズオンする時間を作ったのですが、

ちょっとした、しかし大きな変化を感じました。

今回で5回目のワークショップ。

今までの4回はグループレッスンのみで、ハンズオンはしていませんでした。

  ハンズオンとは、直接生徒さんの身体に触れ、身体の動きや意識を、
 繊細に・正確により良い方向へ導いていきます。
 直接触れることで、多くの適切かつ適度な情報を伝えると同時に
 アレクサンダー教師は生徒さんの状態を知ることができます。
 それは身体の緊張だけでなく、心の緊張の変化も察することができる優れもの。




前回までの4回のワークショップは、夏休みの間に行われました。

そのためか、留学や家の都合で参加できない生徒もいました。

今回が初参加という生徒も、何人かいました。

今回初めて生徒にハンズオンをして、ひとつ驚いた事がありました。

それは、今まで多くワークショップを受けていた生徒ほど、

僕のハンズオンに対して、確実に良い反応をしてくれたこと。

アレクサンダーテクニークを受けていると、教師が触っただけで、ふわっと

緊張が抜け、スゥーーーっとスムーズに動けるようになってきます。

もちろん、初参加の生徒はほぼ無反応でしたが…

生徒の個人差というものはありますが、

今までのワークショップの効果が、生徒本人は気づいていないかもしれないが、

身体には確実に変化が起きていることが分かり、一安心でした。

今までワークショップをやってきた甲斐がありました。


そしてそして、

ワークショップの後は外でBBQ。肉で〜す!!

さらに、夜は、お楽しみ会。

生徒がいろいろな出し物で生徒・先生を楽しませてくれました。

学生っていいよな〜と思いながら、なんだか僕も学生に戻ったような

若返ったような気分になれました。

とてもリフレッシュされたと同時に、体育会の部活ではこんな余裕なんて

なかったよな〜と羨ましくも思いました。

あの夏合宿は、辛かった〜・・・



↓ぽちっとお願いします
 

↓ポチッとお願いします!
  にほんブログ村 健康ブログ アレクサンダー・テクニークへ