カリフォルニアの田舎生活はじまる

こんにちは。

今回からアメリカ、カリフォルニアの田舎からお届けします。

２０２４年、１０月１３日に無事アメリカに到着し

慣れない場所での

新たな生活を

壁にぶち当たりいながらも

少しづつ前進しています

９月末に神楽坂・横浜での仕事を完全に閉め

１０月１１日に引越し手続きを完了し

１０月１３日に羽田を経ち

同日にロサンゼルス空港を経由して

サクラメント Sacrament 空港に到着

友人がピックアップしてくれ

そこから車で１時間かけ

ネヴァダシティーNevada Cityの

友人宅にしばらくステイした後

現在

写真の自然に囲まれた家に住んでいます

と、ざっと移動の工程を書きましたが

いやぁ〜〜〜ほんとに大変でした

引越し！！

家族４人で７年も住んでると

こんなにも物があるのかと驚き

収納の奥から

出るわ出るわ

荷物の仕分け・処分・梱包などが

永遠に終わらないのではと思うくらい

ひたすら荷物と戦っていました。

最終的に

断捨離力が格段に上がったように思えました

アメリカで生活が始まり

まー田舎といっても普通にお店はあるので

ない物は買えばなんとかなるだろうの精神でしたが

やっぱり日本のものはなんか

気が利いててね

持って来れば良かったと

後悔の場面がちらほら・・・

渡米して１ヶ月が経ちまして

すでに色々ありました

まだ仕事も始められていない状況ですが

それでもなんとかやっています

という報告でした

これからしばらくは

身体のことより

田舎生活に関してブログになってしまいそうですが

ご了承ください

このブログの人気の投稿

アレクサンダーテクニークと合気道　

私の最初のATレッスンをしてくれたマット先生の、 ATを習い始めたきっかけを今でも覚えている。合気道の師範をされていたお父さんが良いからと勧めてくれたからだとおっしゃっていた。合気道や剣道、その他武道をされている生徒さんとのレッスンの中での武道における身体の使い方と、アレクサンダーテクニークのそれとの共通点が非常に多くとても気になっていた。せっかく日本にいるのだから、日本古来から継承されている武道における身体の使い方を学びたいと徐々に思うようになり８月より新しい学び「合気道」を始めました。特に学びたい点は、「強さ」と「丹田」まず、筋力に頼らない、身体の使い方による「強さ」を学びたい。武道は対人であり、自分のことだけでなく相手も意識しなければならない。合気道の場合で言うと、組手でしょうか相手からの力の方向や、押さえ込む際の体のつながりやバランスなどを感じながら、型を崩さないよう動く。それはまさに、自分らしくある。と捉え方ができると思う。相手に流されず、自分の力を十分発揮する。この場合の自分らしさは、強さを引き出す最良の状態を保つ体の使い方とでも言いましょうか。武道だと型ですが、スポーツや楽器の演奏でいうと基礎練習。始めて約２ヶ月の私は、基礎練習真っ只中。（週１では足りない・・・）その型の練習がとっても楽しい！全身のつながり、動きのつながり、バランス、さまざまな要素を考え・感じながらの時間は自分とじっくり向き合うことができる充実した時間になっています。師範の動きを見ると、型の重要性がよく分かるので、今のうちにしっかり体に叩き込んでおきたい。そしてもう一つは「丹田」。アレクサンダーではあまり下腹部の感覚にはふれない。日本人ならほとんどが知っている丹田という下腹部の力は動きや姿勢で重要視されている。ただ、ほとんどの人がわかっていない。正直に言うと、私も正確な感覚は分かっていないのでここでちょっとはっきりさせておきたい、と言う気持ちです。合気道での気づきがすでにいっぱい。またアップします！！

続きを読む »5

コリなくなる、痛みなくなる『からだの使い方』３つの意識 ② 「のびやかさ」

からだ『のびやか』　身体は軽く動きはスムーズ身体の軸と、良い姿勢　　　「凝らない・痛みのない身体」を目指しアレクサンダーテクニークをお伝えしている私が凝りやすい・緊張しやすい生徒さんに絶対身に付けてほしい凝らない・痛みのない身体になる　　３つの意識（身体感覚）１、やわらかく２、のびやかに３、からだ全部で動く今回のテーマは「２、のびやかに」背骨の理想ってなんだろう？カイロプラクティックや整体では、主に背骨のアプローチをします。背骨を整えることでコリや痛みが改善していく。実際、僕も治療の際に背骨・骨盤の調整を行いその効果を実感している。コリや痛みのない身体になるために背骨はとても重要。それならば自分で、背骨を良い状態に保つことができれば毎日が快適になるだろう。いつも治療の後の背骨のようであれば・・・背骨へのアプローチは主に「歪み」ですが、それだけではない。実は「動き」をチェックすることも非常に大事。多少歪んだ背骨や骨盤でも動いていればオーケーだったりします。それよりも動いていない＝機能していない場合の方が問題が多いその「動き」を保つためには「のびやかさ」が必要というわけです下の図は、よくある悪い姿勢（左）とのびやかな姿勢（左）です右の図は上にのびやかになる方向でバランス良く立っています。しかし、左では顎が上がり、後頭部は下がり背中は丸く、腰は反り気味に骨盤は後傾し全体が下に落ちて後ろに傾いています。見た目にも全体が短くなっているように見えますがこのような場合の背骨は、歪んでそして潰れて固まっています。のびやかになる「背骨」背骨が、歪んで、潰れて、固まることがないよう普段からどのようにすればよいか。ストレッチのように身体を曲げて伸ばすのは少し違います。主なターゲットは筋肉ではない。今回のターゲットの背骨を、縦に伸ばしていきたいのびやかといえばダンサーだがバレエ・ダンサーの姿勢によく使われる表現ではどうだろう「頭が上から吊られて」「背筋をピンと伸ばして」などこれらも結局筋肉の緊張によるものが強く疲れやすい。ラクに、良い姿勢とバランスを維持することも求めたい余計なコリ...

続きを読む »5

移転のお知らせ

突然ですが Studio Appirection 神楽坂は移転のため９月末まで営業となりました約７年程でしたが多くの方にアレクサンダーテクニークを知って頂き身体の使い方に興味を持っていただいたことをとても感謝しています。マッサージや整体など人に頼らずとも自分自身で身体を良くすることができることを伝えたいという気持ちで始めたアレクサンダーテクニークの最初のスタジオでした実際に身体が変わっていくその変化や毎日が楽になっていく生徒さんを観察することができ多くの学びがありました身体はどんどん良くなっていく様子や姿勢が良くなり考え方・性格も柔らかくなり大袈裟に言うと生き方まで変わることができる可能性をアレクサンダーテクニークと通っていただいた生徒さんが教えてくれましたとてもとても感謝しています。人生がより良くなる毎日の身体の使い方をこれからもお伝えしていくという強い思いを持ちつつひとまず第一章の神楽坂編は幕となります。第二章は移転先からなのですが行き先はというとアメリカ・カリフォルニアとなりますちょっと遠いですよね・・・アメリカでは師匠であるギオラ・ピンカスボブ・ブリトンに学びを請うとともにまた広くさまざまな角度から ATの学びとなることに挑戦していき将来日本にもっとアレクサンダーテクニークが浸透するよう助力していきたいと考えています。挑戦といえば何かオンラインで発信したいとも考えています・身体の使い方・カリフォルニアの田舎生活・アメリカ事情などなど引き続きマイペースに発信していきますのでどうぞよろしくお願いします Yoshi Sugiyama

続きを読む »5

からだの使い方　　〜アレクサンダーテクニーク〜

このブログを検索