からだの使い方　　〜アレクサンダーテクニーク〜

「日本帰ってきたけど、　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　猫背で、 表情暗い人かなり多いなぁ。 　　　　　　　　　　みんな疲れてるんかな」 その通りなんですよと思った、 イタリア、 インテルのサッカー日本代表DF長友佑都選手の数日前のツイート。 一部ネットでは、まー批判もあるようですが さすが世界の舞台で活躍している選手は分かっている。 「姿勢意識するだけでも、思考が変わり、 　　顔の表情変わると思うんやけど。 　　　　俺が時差ぼけでテンション狂ってるだけかな。 　　　　　　苦笑。みなさんファイト！」 これはアレクサンダーテクニークでの効果と同じです。 レッスンを受けていると 身体的な変化が先行し、次いで 感情 　や　 思考 　にまでポジティブな変化が起こるのはよくあることである。 まさに心と身体のつながりですね。 アレクサンダーによって身体と感覚がオープンになっていくのですが、 副産物的に心や思考までオープンにポジティブになってくるんですね。 と思ったら、「上昇志向」なんて本を出していました。 さすが長友選手。 さらに興味深いコメント 「自分の職業柄、 　　フィジカル、メンタルに繋げてしまうけど、 　　　これでは身体能力高い人なかなか出てこないな。 　　　　 後側の筋肉使えないし、首が短くなる。 　　　　　欧州から久しぶりに帰って来ると、 　　　　　　姿勢の違いにびっくりする」 さすがプロアスリートと思ったのはこの部分 「後側の筋肉使えないし、首が短くなる。」 これは、まさにアレクサンダーが求める一番大事な感覚の一つですね。 こちらに関しては 「FM アレクサンダー　その２　すべての”動き”に通じる大きな発見！」 で書きましたので、よろしければ覗いてみてください。 気になるのは、背中とか背筋と言わずに 後側 と言っている点。 これは身体の感覚が広くある方の感覚だと思います。 多くの、特に西洋的トレーニングしていると 特定の部位や、それぞれの筋肉に分けて身体を認識する傾向にあるのですが、 後側と広く意識できているのは、おそらくヨガによる ”気づき” ...