「力を抜く」オンライン・レッスン、始めました。

力を抜くって

本当に

思った以上に

難しい

抜けたと思っても

抜けていない

気づいたら

また力んでいる

力んだり

緊張する

のは簡単なのに

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移転のお知らせ

突然ですが Studio Appirection 神楽坂は移転のため９月末まで営業となりました約７年程でしたが多くの方にアレクサンダーテクニークを知って頂き身体の使い方に興味を持っていただいたことをとても感謝しています。マッサージや整体など人に頼らずとも自分自身で身体を良くすることができることを伝えたいという気持ちで始めたアレクサンダーテクニークの最初のスタジオでした実際に身体が変わっていくその変化や毎日が楽になっていく生徒さんを観察することができ多くの学びがありました身体はどんどん良くなっていく様子や姿勢が良くなり考え方・性格も柔らかくなり大袈裟に言うと生き方まで変わることができる可能性をアレクサンダーテクニークと通っていただいた生徒さんが教えてくれましたとてもとても感謝しています。人生がより良くなる毎日の身体の使い方をこれからもお伝えしていくという強い思いを持ちつつひとまず第一章の神楽坂編は幕となります。第二章は移転先からなのですが行き先はというとアメリカ・カリフォルニアとなりますちょっと遠いですよね・・・アメリカでは師匠であるギオラ・ピンカスボブ・ブリトンに学びを請うとともにまた広くさまざまな角度から ATの学びとなることに挑戦していき将来日本にもっとアレクサンダーテクニークが浸透するよう助力していきたいと考えています。挑戦といえば何かオンラインで発信したいとも考えています・身体の使い方・カリフォルニアの田舎生活・アメリカ事情などなど引き続きマイペースに発信していきますのでどうぞよろしくお願いします Yoshi Sugiyama

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アレクサンダーテクニークと合気道　

私の最初のATレッスンをしてくれたマット先生の、 ATを習い始めたきっかけを今でも覚えている。合気道の師範をされていたお父さんが良いからと勧めてくれたからだとおっしゃっていた。合気道や剣道、その他武道をされている生徒さんとのレッスンの中での武道における身体の使い方と、アレクサンダーテクニークのそれとの共通点が非常に多くとても気になっていた。せっかく日本にいるのだから、日本古来から継承されている武道における身体の使い方を学びたいと徐々に思うようになり８月より新しい学び「合気道」を始めました。特に学びたい点は、「強さ」と「丹田」まず、筋力に頼らない、身体の使い方による「強さ」を学びたい。武道は対人であり、自分のことだけでなく相手も意識しなければならない。合気道の場合で言うと、組手でしょうか相手からの力の方向や、押さえ込む際の体のつながりやバランスなどを感じながら、型を崩さないよう動く。それはまさに、自分らしくある。と捉え方ができると思う。相手に流されず、自分の力を十分発揮する。この場合の自分らしさは、強さを引き出す最良の状態を保つ体の使い方とでも言いましょうか。武道だと型ですが、スポーツや楽器の演奏でいうと基礎練習。始めて約２ヶ月の私は、基礎練習真っ只中。（週１では足りない・・・）その型の練習がとっても楽しい！全身のつながり、動きのつながり、バランス、さまざまな要素を考え・感じながらの時間は自分とじっくり向き合うことができる充実した時間になっています。師範の動きを見ると、型の重要性がよく分かるので、今のうちにしっかり体に叩き込んでおきたい。そしてもう一つは「丹田」。アレクサンダーではあまり下腹部の感覚にはふれない。日本人ならほとんどが知っている丹田という下腹部の力は動きや姿勢で重要視されている。ただ、ほとんどの人がわかっていない。正直に言うと、私も正確な感覚は分かっていないのでここでちょっとはっきりさせておきたい、と言う気持ちです。合気道での気づきがすでにいっぱい。またアップします！！

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カリフォルニアの田舎生活はじまる

こんにちは。今回からアメリカ、カリフォルニアの田舎からお届けします。２０２４年、１０月１３日に無事アメリカに到着し慣れない場所での新たな生活を壁にぶち当たりいながらも少しづつ前進しています９月末に神楽坂・横浜での仕事を完全に閉め１０月１１日に引越し手続きを完了し１０月１３日に羽田を経ち同日にロサンゼルス空港を経由してサクラメント Sacrament 空港に到着友人がピックアップしてくれそこから車で１時間かけネヴァダシティーNevada Cityの友人宅にしばらくステイした後現在写真の自然に囲まれた家に住んでいますと、ざっと移動の工程を書きましたがいやぁ〜〜〜ほんとに大変でした引越し！！家族４人で７年も住んでるとこんなにも物があるのかと驚き収納の奥から出るわ出るわ荷物の仕分け・処分・梱包などが永遠に終わらないのではと思うくらいひたすら荷物と戦っていました。最終的に断捨離力が格段に上がったように思えましたアメリカで生活が始まりまー田舎といっても普通にお店はあるのでない物は買えばなんとかなるだろうの精神でしたがやっぱり日本のものはなんか気が利いててね持って来れば良かったと後悔の場面がちらほら・・・渡米して１ヶ月が経ちましてすでに色々ありましたまだ仕事も始められていない状況ですがそれでもなんとかやっていますという報告でしたこれからしばらくは身体のことより田舎生活に関してブログになってしまいそうですがご了承ください

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からだの使い方　　〜アレクサンダーテクニーク〜

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