２０１８、あけましておめでとうございます

謹賀新年

本年もどうぞよろしくお願いします

お正月はいかがでしたか？

僕は家族との時間を大切に、親戚の挨拶回りと娘のお披露目という感じでした。

先月末に、カミさんの実家から”やっと”戻ってきたので、娘との時間を

最優先でしたね。

以前は週一度くらいしか会えなかったので、”お父さん”を

印象付けるために、無駄に抱っこしてました😅

現在２ヶ月とちょっと。

最近は「うーーーあーーー」反応してるくれるようになり、可愛くて仕方ありません。

お正月に親戚のほぼ同い年の女の子と比べてみたのですが、

やっぱりウチの子が一番可愛いと思うのは親として当然ですよね？？？

そんな感情を持ちながら冷静に身体的観察をしてみたのですが、

ウチの子は何だか長い！

まだそんなに多くの子と比べていないですが

この長さは遺伝だけではない！なんて思っています。

それは僕が抱っこしている時には必ず”長くなる”ディレクション（意識）

を送っているからです。

赤ん坊や子供は感覚的に非常に敏感なので、僕のディレクションに反応して

それでスラっと長い！

なんてバカ親の観察をしています。

泣き止む抱っこの仕方や、お風呂の入れ方などいろいろ観察・実験中です。

とまあ、こんな感じの正月でした。

これからは出産前のカミさんの様子や子育てアレクサンダーなども

書ければと思います。

また、昨年末から出産・子育てのためほとんどワークショップをしていませんでしたが

また徐々に再開し

皆さんの健康生活、充実ライフのお役に立てればと思っています。

まずは１月１７日（水）「セラピストのための身体の使い方」

詳細はコチラ

ご興味のある方はぜひご連絡ください。

yoshiat77@gmail.com

では、本年も

身体と向き合い

自分と向き合い

自分の裡に秘めた可能性を探る旅を

楽しんでいきましょう！！！

このブログの人気の投稿

アレクサンダーテクニークと合気道　

私の最初のATレッスンをしてくれたマット先生の、 ATを習い始めたきっかけを今でも覚えている。合気道の師範をされていたお父さんが良いからと勧めてくれたからだとおっしゃっていた。合気道や剣道、その他武道をされている生徒さんとのレッスンの中での武道における身体の使い方と、アレクサンダーテクニークのそれとの共通点が非常に多くとても気になっていた。せっかく日本にいるのだから、日本古来から継承されている武道における身体の使い方を学びたいと徐々に思うようになり８月より新しい学び「合気道」を始めました。特に学びたい点は、「強さ」と「丹田」まず、筋力に頼らない、身体の使い方による「強さ」を学びたい。武道は対人であり、自分のことだけでなく相手も意識しなければならない。合気道の場合で言うと、組手でしょうか相手からの力の方向や、押さえ込む際の体のつながりやバランスなどを感じながら、型を崩さないよう動く。それはまさに、自分らしくある。と捉え方ができると思う。相手に流されず、自分の力を十分発揮する。この場合の自分らしさは、強さを引き出す最良の状態を保つ体の使い方とでも言いましょうか。武道だと型ですが、スポーツや楽器の演奏でいうと基礎練習。始めて約２ヶ月の私は、基礎練習真っ只中。（週１では足りない・・・）その型の練習がとっても楽しい！全身のつながり、動きのつながり、バランス、さまざまな要素を考え・感じながらの時間は自分とじっくり向き合うことができる充実した時間になっています。師範の動きを見ると、型の重要性がよく分かるので、今のうちにしっかり体に叩き込んでおきたい。そしてもう一つは「丹田」。アレクサンダーではあまり下腹部の感覚にはふれない。日本人ならほとんどが知っている丹田という下腹部の力は動きや姿勢で重要視されている。ただ、ほとんどの人がわかっていない。正直に言うと、私も正確な感覚は分かっていないのでここでちょっとはっきりさせておきたい、と言う気持ちです。合気道での気づきがすでにいっぱい。またアップします！！

続きを読む »5

移転のお知らせ

突然ですが Studio Appirection 神楽坂は移転のため９月末まで営業となりました約７年程でしたが多くの方にアレクサンダーテクニークを知って頂き身体の使い方に興味を持っていただいたことをとても感謝しています。マッサージや整体など人に頼らずとも自分自身で身体を良くすることができることを伝えたいという気持ちで始めたアレクサンダーテクニークの最初のスタジオでした実際に身体が変わっていくその変化や毎日が楽になっていく生徒さんを観察することができ多くの学びがありました身体はどんどん良くなっていく様子や姿勢が良くなり考え方・性格も柔らかくなり大袈裟に言うと生き方まで変わることができる可能性をアレクサンダーテクニークと通っていただいた生徒さんが教えてくれましたとてもとても感謝しています。人生がより良くなる毎日の身体の使い方をこれからもお伝えしていくという強い思いを持ちつつひとまず第一章の神楽坂編は幕となります。第二章は移転先からなのですが行き先はというとアメリカ・カリフォルニアとなりますちょっと遠いですよね・・・アメリカでは師匠であるギオラ・ピンカスボブ・ブリトンに学びを請うとともにまた広くさまざまな角度から ATの学びとなることに挑戦していき将来日本にもっとアレクサンダーテクニークが浸透するよう助力していきたいと考えています。挑戦といえば何かオンラインで発信したいとも考えています・身体の使い方・カリフォルニアの田舎生活・アメリカ事情などなど引き続きマイペースに発信していきますのでどうぞよろしくお願いします Yoshi Sugiyama

続きを読む »5

コリなくなる、痛みなくなる『からだの使い方』３つの意識 ② 「のびやかさ」

からだ『のびやか』　身体は軽く動きはスムーズ身体の軸と、良い姿勢　　　「凝らない・痛みのない身体」を目指しアレクサンダーテクニークをお伝えしている私が凝りやすい・緊張しやすい生徒さんに絶対身に付けてほしい凝らない・痛みのない身体になる　　３つの意識（身体感覚）１、やわらかく２、のびやかに３、からだ全部で動く今回のテーマは「２、のびやかに」背骨の理想ってなんだろう？カイロプラクティックや整体では、主に背骨のアプローチをします。背骨を整えることでコリや痛みが改善していく。実際、僕も治療の際に背骨・骨盤の調整を行いその効果を実感している。コリや痛みのない身体になるために背骨はとても重要。それならば自分で、背骨を良い状態に保つことができれば毎日が快適になるだろう。いつも治療の後の背骨のようであれば・・・背骨へのアプローチは主に「歪み」ですが、それだけではない。実は「動き」をチェックすることも非常に大事。多少歪んだ背骨や骨盤でも動いていればオーケーだったりします。それよりも動いていない＝機能していない場合の方が問題が多いその「動き」を保つためには「のびやかさ」が必要というわけです下の図は、よくある悪い姿勢（左）とのびやかな姿勢（左）です右の図は上にのびやかになる方向でバランス良く立っています。しかし、左では顎が上がり、後頭部は下がり背中は丸く、腰は反り気味に骨盤は後傾し全体が下に落ちて後ろに傾いています。見た目にも全体が短くなっているように見えますがこのような場合の背骨は、歪んでそして潰れて固まっています。のびやかになる「背骨」背骨が、歪んで、潰れて、固まることがないよう普段からどのようにすればよいか。ストレッチのように身体を曲げて伸ばすのは少し違います。主なターゲットは筋肉ではない。今回のターゲットの背骨を、縦に伸ばしていきたいのびやかといえばダンサーだがバレエ・ダンサーの姿勢によく使われる表現ではどうだろう「頭が上から吊られて」「背筋をピンと伸ばして」などこれらも結局筋肉の緊張によるものが強く疲れやすい。ラクに、良い姿勢とバランスを維持することも求めたい余計なコリ...

続きを読む »5

からだの使い方　　〜アレクサンダーテクニーク〜

このブログを検索