からだの使い方　　〜アレクサンダーテクニーク〜

クライアントのためにも、自分のためにも身に付けたい 「 セラピスト のための 身体 の 使 い 方 」 日時：１月１７日（水）１０：００〜１３：００ セラピストという仕事は 時に自分の身体・健康を犠牲にしている部分がある。 セラピストの多くは、何かしらの身体の故障を抱えていたりする。 ごくまれに、どっちが癒されるべきか分からないくらいの場合も・・・ アレクサンダーテクニークを学んで 身体の使い方、自分の状態が トリートメントにとても影響することがよくわかりました。 なんでこんなに無駄に力を入れていたのだろう？ いつも通りなのに、なんでこんなに疲労を感じるのか？ とアレクサンダーテクニークを学ぶ前を振り返ると、その答えがわかります。 「強く圧して欲しい」「硬い」なんてキーワードで 僕の身体はそれに負けない硬さ（緊張）を作っていた。 それはただの不必要な緊張であったのに。 アメリカに渡ってからのマッサージは、本当に力任せだったなと、 自分の身体に申し訳なく思う。 というのは、マッサージ店で働くようになってから色々身体を悪くしたからだ。 そのお店は、強圧しの指圧を売りにしていた。 特にアメリカ人のクライアントは強圧し好き。 時には”ポイントを深く”ではなく、重ければいいんじゃないか？と思えるほどの 圧を要求してくる。 僕も、必死にそれに応えようと新天地で頑張ってみたが、 身体はどんどん硬くなっていった。 忙しい時は７〜８時間もマッサージ。 そうなると左の腰が重くなる。 首・肩はいつも緊張していて 気づいたら、麺をすすることが困難になるくらい 首全体、のどまで硬くなっていた。 しまいには、慣れない生活とストレスもあって 帯状疱疹が背中に出たこともありました。 そんなボロボロの状態で続けられるのか心配になっていた時に アレクサンダーテクニークに出会ったのです。 身体が教えてくれたんでしょうね。 「ちゃんと身体を使え」って。 その後はもちろん身体の不調は改善しました。 忙しい時は、腰の張りを感じる時もありましたが 身体の使い方を思い出し、実践すれば、いつの間にか腰も問題無し。

だいぶ経ってしまったが、嬉しいニュース ８月３日に行われた NHK全国学校音楽コンクール　神奈川大会にて 桐光学園が金賞を受賞しました！！ おめでとございます。 ２年ぶり３回目ということですが、 アレクサンダーテクニークを始めて１年ちょっと。 だんだん変化が出てきたのかも。 といっても月に１回の講習。 彼らのパフォーマンスに何かの足しになっていることを願います。 そーいえばある日、ハンドボール部の顧問から （僕は高校時代はハンドボール部に所属していました） 「合唱部は姿勢が良くなって、なんか変わったよな」 という感想をいただきました。 それが確か、新入生の部活勧誘の時なので４or５月。 変化はすでにその時から・・・ なんて思っていたら、今度は 関東合唱コンクールの神奈川県代表にも！ 高校男子、そして中学生も金賞！ 高校女子は銀賞！ という素晴らしい結果に。 女子は現在部員が少なくて悩んでます。（部員募集中） 今後の彼らの活躍にますます期待。 そして僕ができることは、身体を使うことを楽しんでもらこと。 Enjoy your Life の精神で彼らをサポートしていければいいですね。 おじさんとなった今、いやおじさんだからこそ やはり若いうちから 身体とのつながり 心とのつながり を大切にしてもらいたいと切に願う。 世界旅行をしていて思ったことがあります。 せっかく素敵な観光地に来て、いろいろ見たいところがあるにの 膝が悪い、歩くのが辛いなどの理由で 旅を楽しめない部分があるんだろうなと思える観光客をたくさん見た。 特にイタリアあたり。 健康はお金では買えないなと。 歌を楽しむのももちろんだが、 健康であることが、 怪我や病気に悩まされる前から どれだけ大事かを 意識してもらいたい。 アレクサンダーテクニーク教師として、セラピストとして、 先に生まれてたものとして 伝えていきたい。 ロヒンギャ問題で揺れるミャンマー、バガン遺跡の夕方（夕陽なし、残念…） ↓ぽちっとお願いします   ↓ポチッとお願

すっかり秋らしくなってきましたね。 おかげでご飯が美味しくて、まずは食欲の秋を感じています。 とはいえ、季節の変わり目。 体調を崩しやすいので気を抜かずに。 さて、９月に入りやっと落ち着きました、引越し。そして オフィス移転！！ 日本に帰国してはや１年半。 やっと自分のスタジオを持つことができました。 こちらでは、 アレクサンダーテクニーク とともに、今までこっそりしかやっていなかった クラニオセイクラル・セラピー も本格始動します。 そこで、オープンキャンペーンとして １レッスンが４，０００円で受けられます。 アレクサンダーテクニークはもちろん クラニオセイクラルも可能。 お一人様１回限りなので、どちらかしか受けられませんが、 １１月末までやっていますので、ゆっくり考えてからでもオーケーです。 こちらのスタジオでは、 アレクサンダー・テクニークをベースに １５年以上のセラピストとしての経験と さらにアメリカでの経験と 世界１周の旅と・・・ いろいろな要素もミックスさせて 皆さんの身体のため、豊かな人生を送るためのお手伝いができればと思っています。 オフィス内の様子です。 まだ完成ではありません。 ゆくゆくは、初心を忘れないためにも、カリフォルニア風にしたい！！ 緊張を解放するにも 気持ちよく身体を動かすにも 心を落ち着かせるにも やはり心地よい空間は欠かせないですよね。 こんなあなたにオススメです！ ・アレクサンダーテクニーク、クラニオセイクラル・セラピーに興味のある方 ・身体の使い方を学んでみたい方 ・自分で自分の健康・身体を維持したいという意識の高い方 ・慢性の痛みや凝りに悩まされて、うんざりしている方 ・緊張しやすい、あがり症の方 ・ついついイライラしてしまう方 ・パフォーマンスを向上させたい方 　（音楽家・演劇をしている・俳優業・アスリート・ボディーワ

短い休暇をとって、インドネシアのバリ島に行ってきました。 久々の旅。 長旅から早、（まだ）１年と３ヶ月。 やっぱり海外はいい！！ 短いといっても３泊５日は普通なのかな〜。 最短でも２週間くらい、なんて愚痴っていけないよね・・・ 今回は、遅くなったけれどHoneymoonも兼ねて２人旅です。 今までだったらひたすらサーフィンの旅になっていたけれど、今回はウブド中心に 山系・癒し系になりました。 到着後、まずは小腹を満たしにサークルKにてインスタントカレーを試し食い。 味はまーアレですが、 なんと、店員が全部作ってくれました。 彼は正直覇気のないやる気がなさそうな感じの若者に見えたが、 英語も軽く話せるしとても親切。 スプーンもわざわざ洗ってくれました。 ただ、その洗った水が心配なのよね・・・   　 初日はサヌールにてビーチ散歩     ウブドに移動後、観光してきました。 まずは ゴア　ガジャ　「象の洞窟」 　　　 　　　　　 僧侶が瞑想していたという洞窟と歴史を感じる巨木 巨木に巻いてある白と黒に布は魔除けの意味があるらしい 　　　　 バリ・ヒンドゥーの総本山　 ブサキ寺院 ついついバランスをみてしまう やっぱり合掌してしまいました。 ヒンドゥー教以外の人はこの階段から建物内へは入れず 外から建物の両サイドから上らないといけない この五重塔のような建物は１１段あるのが最上位のものらしい 晴れていればバリ島で一番高い山・アグン山がお目見えできたのだが・・・ キンタマーニ高原　バトゥー山とバトゥー湖と霧 バリ島に来て「寒い」と感じることがあるとは思わなかった ティルタ・ウンプル寺院　聖なる泉の寺 中央から水が湧き出ていて 沐浴場で身を清める 僕も清めたかったんだけど、今回はやめておいた てことは、 今回は必要ないくらい清らかだったのだろう・・・ 地元で