からだの使い方　　〜アレクサンダーテクニーク〜

まずお知らせです。 NEW 　 　ダンサーのための身体の使い方　 ワークショップ 　　 "Ballet Arte"  バレエ アルテ  にて 　　　　　　　135-0042 江東区木場6-6-2エミネンス301 　　　　　　　（東西線木場駅４番出口より徒歩３分。三ツ目通り沿いイトーヨーカドー向い） 好評につき次回決定！ １１月２３日（水）10:00〜12:00 お申し込みは、こちらからお願いします。 　　 http://www.d7.dion.ne.jp/~arte 初回のワークショップの件を書く前に、次回が決まってしまった。 嬉しい限りですが、改めて、 「アレクサンダーテクニーク 　　　ダンサーのための身体の使い方」 はじめました。 はじめましたって、冷やし中華みたいでなんとなく響きが好きなんです・・・ 今回、ご縁があり、江東区木場にあるバレエスタジオ 　　　　　 Ballet Arte  バレエ アルテ 　　　　　　　http://www.d7.dion.ne.jp/~arte/ にてワークショップを開催させていただきました。 有名なバレエ団で活躍するダンサーの方々が教える本格的なクラスの中で 新しい試みとして、 アレクサンダーテクニーク と 　 バレエ の 　　　　　　　 コラボレッスン　 　 を始めたいという、オーナーのお誘いで始めさせてもらいました。 初回は１０月１６日（日）でした。 内容は、アレクサンダーが提唱する身体の使い方の基本、 　　「頭−首−背中の関係」 について。 身体全体のコーディネーションとバランスを改善するためには まずコレ。 　　「 頭−首−背中の関係」について知りたい方はこちらの以前の記事をご覧ください。 　　　 FM アレクサンダー　その２　すべての”動き”に通じる大きな発見！ ９０分のクラスの中で、 前半４５分がアレクサンダーテクニークのグループレッスン。 後半４５分はバーレッスン。そこでハンズオンをして回っていくというスタイルでした。 前半４５分のなかで伝えた、 「頭が前へ上へ」「背中は長く広く」といったDIRECT...

活動拠点が変わりました。 現在のオフィスは NEW ・アレクサンダーテクニーク　神楽坂 　　　　　新宿区神楽坂３−６−５　Via 神楽坂　＃７０１ 　　　　　　東京メトロ飯田橋駅　B３出口より　徒歩３分 　　　　　　JR飯田橋駅より　徒歩４分 ・ アレクサンダーテクニーク　広尾 　　　　　   東京都港区南麻布5丁目　 　　　　　　日比谷線広尾駅より徒歩２分　 　　　　　（住所の詳細はご予約の際にお伝えしています） 　　　　　　 の２カ所を中心に活動しています。 ご予約・詳細はこちらをご覧ください http://www.yoshialexander.com ↓ぽちっとお願いします   ↓ポチッとお願いします！  

アレクサンダーテクニークのワークショプのお知らせ。 １１月１９日にアレクサンダー・テクニークのワークショップを 作曲家であり、アレクサンダーテクニーク教師の海津さんとともに 開催することになりました。 内容は、まだ確かではないですか 海津さんは 無意識の悪い習慣と気づきに関して 私は 身体の動きを中心とした使い方について 話を進めるとともに、今まで日常で何気なく意識をしていなかった、 自分の身体の中でいろいろなことが起こっていることを、 体験 していただけたらと思います。 ぜひ足を運んでみてください。 １１月１９日（土）　１８：１５〜２０：４５ 東急田園都市線　池尻大橋駅　徒歩７分 申し込みはこちらまで ken@thesounder.net 詳しくはこちらをご覧下さい。

こんにちわ。 アレクサンダー・テクニーク　ティーチャーのYoshiです。 先日、河口湖で行われた桐光学園・合唱部の合宿に参加してきました。 ２泊３日で行われた合宿。 僕は日帰りで２日目の午後から途中参加。 久しぶりのドライブだったので、遠くに行けることにウキウキでした！ 残念ながら、晴れ間を見ることはできず、楽しみにしていた富士山もこんな。 ぜんぜん分からないっすね〜。 この雲の向こうに富士山がある！！ やはり自然に囲まれた場所に行くのはいいですな。 今回の講習は、せっかく自然の中にいるので、 硬いことは話さず、身体を動かすことを目的にした ズバリ！ 「動き方」 に ついて。 特に動き始めの部分について話をしてきました。 アレクサンダーの理論では、 「まず頭が動き、そして身体が付いてくる」 例えば、歩く時に お腹から とか、 腰から とか、 足から とか言われたりしていますが、 不必要な筋緊張を極力少なく、全身がスムーズに動くには 頭から なのです。 そんなことを身体で感じてもらうために、いろいろな動きを生徒たちと 楽しんできました！ 河口湖にきているせいか、生徒のみんながいつも以上にイキイキしていて、 僕の方もなんだか楽しくなりました。 今回から、各生徒に直接ハンズオンする時間を作ったのですが、 ちょっとした、しかし大きな変化を感じました。 今回で５回目のワークショップ。 今までの４回はグループレッスンのみで、ハンズオンはしていませんでした。 　 　 ハンズオンとは、直接生徒さんの身体に触れ、身体の動きや意識を、 　繊細に・正確により良い方向へ導いていきます。 　直接触れることで、多くの適切かつ適度な情報を伝えると同時に 　アレクサンダー教師は生徒さんの状態を知ることができます。 　それは身体の緊張だけでなく、心の緊張の変化も察することができる優れもの。 前回までの４回のワークショップは、夏休みの間に行われました。 そのためか、留学や家の都合で参加できない生徒もいました。 今回が初参加という生徒も、何人かいました。 今回初めて生徒にハンズオンをして、ひとつ驚いた事がありました。 それは、今ま...